So schützen Sie die Gesundheit Ihrer Augen mit diesen Windows-Einstellungen

  • Blaues Licht von elektronischen Geräten kann zu Augenreizungen und Konzentrationsstörungen führen.
  • Windows bietet einen Blaulichtfilter, um die negativen Auswirkungen auf die Sehgesundheit zu mildern.
  • Insbesondere für die visuelle Entwicklung von Kindern ist eine mäßige Exposition gegenüber blauem Licht erforderlich.
  • Es empfiehlt sich, den Filter in Windows so zu programmieren, dass er sich an unsere täglichen Bedürfnisse anpasst.

Blaulichtfenster

Es gibt viele medizinische Studien, die uns warnen, dass unsere Sehkraft bei längerer Einwirkung von Umwelteinflüssen stark beeinträchtigt wird blaues Licht eines Monitors. Was können wir tun, um die Gesundheit unserer Augen zu schützen? Windows Es bietet uns einige Lösungen über sein Einstellungsmenü.

Es lohnt sich, dieser Angelegenheit Aufmerksamkeit zu schenken, da die Liste der Probleme, die dadurch entstehen können, recht lang ist. Von Schlafstörungen bis hin zu HautproblemenGlücklicherweise hat Microsoft ab Windows 11 beschlossen, sein Betriebssystem mit einer Reihe von Funktionen auszustatten, die darauf ausgelegt sind diese negativen Auswirkungen zu minimieren, wie wir unten erklären.

Bereits Windows 10 a wurde eingeführt Filter, der diese schädlichen Auswirkungen abmildern soll. Eine Idee, die von den Benutzern sehr gut angenommen wurde, die über die Auswirkungen der täglichen Nutzung von Computern und Bildschirmen im Allgemeinen auf ihre Gesundheit besorgt waren. Etwas, das in der Welt, in der wir leben, schwer zu vermeiden ist.

Was ist blaues Licht?

Natürliches Licht besteht aus einer Reihe von Farben. Jeder von ihnen hat eine andere Wellenlänge innerhalb des sichtbares Spektrum. Konkret hat blaues Licht (das etwa 25 % des weißen Lichts ausmacht) eine Wellenlänge zwischen 380 nm und 475 nm. Die Sonne ist die Hauptquelle für blaues Licht.

Diese Art von Licht kommt im Spektrum dem ultravioletten Licht am nächsten. Es ist dasjenige, das vorherrscht LED-Leuchten, die in den meisten Bildschirmen elektronischer Geräte vorhanden sindsowie in Leuchtstoffröhren.

Es ist grundsätzlich kein schädliches Licht, solange unser Sehvermögen ihm übermäßig ausgesetzt ist. Tatsächlich glauben viele Experten, dass ein gewisses Maß an Sonneneinstrahlung notwendig ist, insbesondere für die visuelle Entwicklung von Kindern. Alles deutet darauf hin Das Problem ist die übermäßige Einwirkung dieser Art von Licht.

 Die Risiken von blauem Licht

blaues Licht

Unter anderem kann blaues Licht dazu führen Augenreizung, Überanstrengung der Augen und Konzentrationsschwäche. Abgesehen davon gibt es einige Studien, die zeigen, dass es auch die Ursache für die Verschlechterung und den Tod von Zellen in lebenden Organismen ist. Obwohl es welche gibt gegensätzliche medizinische Meinungen Was die tatsächlichen Folgen der Einwirkung von blauem Licht betrifft, so ist klar, dass es eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Um nicht zu sehr zu beunruhigen, ist es notwendig, darauf hinzuweisen Dieses blaue Licht ist nur dann gefährlich, wenn es über einen längeren und kontinuierlichen Zeitraum missbraucht wird.. Aus diesem Grund ist es ratsam, die Nutzung elektronischer Geräte, insbesondere bei der Nutzung durch Kinder, zu kontrollieren und zu dosieren. Es ist auch ratsam, die Augen nach einer längeren Sitzung (mehrere Stunden), die einer künstlichen blauen Lichtquelle wie dem PC-Bildschirm ausgesetzt ist, gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Sehen wir uns nun an, wie wir mit diesen Windows-Einstellungen zur Reduzierung von blauem Licht die Gesundheit unserer Augen schützen können:

Blaulichtfilter

Nachtlicht

Es gibt eine Reihe sehr nützlicher Ideen und Empfehlungen, um den negativen Auswirkungen von blauem Licht entgegenzuwirken und unsere Augen zu schützen, wenn wir an einem Windows-PC arbeiten. Experten empfehlen beispielsweise das Tragen einer Schutzbrille bei längeren Freizeit- oder Arbeitssitzungen vor dem Bildschirm oder den regelmäßigen Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, um unsere Sehkraft zu stärken und zu schützen.

Darüber hinaus ist es sehr zu empfehlen Aktivieren Sie den Windows-Blaulichtfilter. Wir erklären, wie es sowohl unter Windows 10 als auch unter Windows 11 geht:

Aktivieren Sie den Blaulichtfilter in Windows 10

Dies sind die Schritte, die Sie befolgen müssen, um diese Methode zum Schutz unserer Augen in Windows zu aktivieren:

  1. Zuerst gehen wir zum Menü Windows Start und von dort aus greifen wir zu Konfiguration.
  2. Dann wählen wir die Option Bildschirm.
  3. Da gehen wir zum Abschnitt Farbe, wo wir klicken Nachtlichteinstellungen.
  4. Zum Schluss klicken wir auf den Button aktivieren um den Blaulichtfilter zu aktivieren. Genauer gesagt können wir die Schaltfläche verwenden Intensitätskontrolle Licht, bis wir das Niveau erreicht haben, bei dem wir uns am wohlsten fühlen.

Aktivieren Sie den Blaulichtfilter in Windows 11

Der Blaulichtfilter in Windows 11 ist derselbe und funktioniert gleich, nur anders aufgerufen:

  1. Zu Beginn gehen wir zu Startmenü um später darauf zugreifen zu können Konfiguration.
  2. Dann werden wir System.
  3. Als nächstes wählen wir die Option von Bildschirm.
  4. Hier suchen und selektieren wir Nachtlicht.
  5. Klicken Sie abschließend auf diesem Bildschirm auf Jetzt aktivieren. Auch hier finden wir einen Knopf zur Steuerung der Lichtintensität.

Abschließend sei noch erwähnt, dass es sowohl bei Windows 10 als auch bei Windows 11 die Möglichkeit gibt, das Nachtlicht so zu programmieren, dass es innerhalb des von uns selbst festgelegten Zeitplans aktiviert und deaktiviert wird.


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